в форме»
«Мама
КУРС АННЫ ДУДНИК
2 УРОВЕНЬ
Старт: сразу 
после оплаты
(Сочные ягодицы, плоский живот, узкая талия, королевская осанка, море энергии и +1000 к уверенности, сексуальности и любви к себе)

Фигура лучше, чем ДО родов за 4 недели
ХОЧУ СЕКСУАЛЬНОЕ ТЕЛО
Хочу!
⁃ Этот курс НЕ про мягкое восстановление, а про грамотное укрепление тела и построение вкусных пропорций с элементами мягкого фитнеса. Это сочетание даёт максимальный эффект:тело подтягивается быстрее и легче, улучшается здоровье и осанка
⁃ Видимый результат уже через 10 дней
⁃ Сбалансированное и вкусное питание с нутрициологом, без диет и НАВСЕГДА
⁃ Грамотно построенные тренировки по 30-50 минут, в формате «повторяй за мной», прямо из дома, без лишнего инвентаря
⁃ Элементы мягкого фитнеса, которые будут работать на вас 24/7
⁃ Сильное и поддерживающее окружение

Грамотная система тренировок для женщин, которые УЖЕ восстановили свое здоровье после родов и готовы отточить свое тело до идеального состояния:

Готова ли ты на «Маму в форме»?
ВАЖНО!
Курс «Мама в форме» для тех, кто уже прошел этап мягкого восстановления и готов идти дальше:
Тебе необходимо сначала восстановить свое здоровье и тело после родов, если:
у тебя есть: опущение органов таза, недержание, дискомфорт в интимной жизни, диастаз, боли в теле, проблемы с дефикацией, геморрой, постоянные отеки, гипоксия, истощение, головокружение и явные нарушения осанки
ты родила недавно или несколько лет назад, но так и не занималась своим восстановлением
в силу, рельеф, упругие мышцы и настоящее удовольствие от своего тела.
Но если ты сомневаешься - это абсолютно нормально. Ведь я тоже за грамотный и безопасный подход!
Если хотя бы один пункт совпал, то пройди сначала мой курс: “Восстановление после родов”

узнать подробности
Если ты готова, то давай теперь представим:
  • Ты видишь в зеркале красивое, сексуальное тело и можешь носить любую одежду от топа до обтягивающего платья
  • В тебе СТОЛЬКО энергии на детей, мужа, быт и себя, что ты успеваешь ВСЁ
  • Ты знаешь, как всегда оставаться форме, чувствовать себя всегда молодой и уверенной

  • Ты гордишься собой за то, как ты выглядишь, как двигаешься и как себя чувствуешь. И больше не зависишь от шоколадки для поднятия настроения
  • Ты пример для своего ребёнка
  • Тебе говорят: «Ты супер!», и ты не отнекиваешься, потому что знаешь - это правда

Записаться на курс
- Тренер, нутрициолог, спортсменка фитнес-бикини

- Дипломированный эксперт по послеродовому восстановлению и работаю с беременными

- Вернула добеременную форму через 1 месяц после вторых родов в 33 года

- Помогла 500+ женщинам похудеть и восстановиться без жестких диет и марафонов

10+ лет в женском фитнесе:
Почему мне можно доверять?
Я до беременности (межсезонье):
- 3–4 тренировки по 2 часа
- Ограниченное питание
- Кардио, тяжелые веса
- Больше времени на себя

Я сейчас (год после родов, ГВ, +2 года возраста):
- 3 короткие силовые тренировки в неделю
- Домашняя мягкая нагрузка
- Вкусное питание с высоким калоражем
- Меньше времени, больше стресса

Форма и качество тело лучше, талия уже, чем ДО родов - без изнурения, даже в условиях мамской многозадачности.

Система, которая работает
Я не просто говорю - я сама через это прошла и помогу тебе!

Что входит в курс:
⁃ Пошаговая система из 20 видео тренировок для вкусных ягодиц, плоского живота, узкой талии, красивых рук и уверенной осанки. В формате “повторяй за мной”, с чётким объяснение техники выполнения упражнений!
01
⁃ Разминки, которые будут заряжать энергией и помогать быстрее прийти к стройному телу
02
Смотреть программу курса
⁃ Уроки от экспертов для личного роста, осознанности и заботы о себе
03
⁃ Уроки по питанию, которые навсегда закрепят правильные пищевые привычки
04
⁃ Обратная связь, разбор ваших тарелочек, разбор техники, ответы на все вопросы
05
⁃ Тёплое комьюнити, где поймут, поддержат и замотивируют
⁃ Ежедневная поддержка нутрициолога
⁃ Курс на удобной платформе CoreApp: доступ с телефона, телевизора, планшета, компьютера и тд
06
07
08
Длительность курса: 4 недели
Доступ курсу: 6 месяцев
Курс можно заморозить и начать заниматься позже

старт - сразу!
Кейсы
Тебе не нужно закупать дорогой инвентарь или ехать в зал. Всё продумано под занятия в домашних условиях и под ритм жизни мам!
Коврик для тренировок
Пара гантелей (или бутылки с водой/утяжелители)
Мфр ролл и мячик
Фитнес резинки
Фитнес мяч или детский мяч
На курсе тебе пригодится:
Важно: если у тебя пока нет оборудования или ты приобретаешь его постепенно - не переживай. Все упражнения на курсе имеют адаптации без инвентаря.

А комплекты с отличным соотношением цены и качества уже ждут тебя внутри курса! Не нужно тратить время на поиски - я собрала всё, что останется с вами надолго!

Хочу заниматься
Отзывы
Бонусы
Мой курс не только про красивое и подтянутое тело, но и про гармонию внутри. Ведь наш внешний вид напрямую зависит от того, как мы относимся к себе, насколько гармонично мы себя чувствуем и верим в свои силы!

Я пригласила экспертов, которые помогут вашему личностному росту, чтобы быть не только сильной и красивой, но и успешной во всех сферах жизни!
  • Психолог
    урок на тему работы с внутренними барьерами
  • Стилист
    урок по стилю и подбору одежды
  • Специалист по тайм-менеджменту
    урок по организации времени, баланса между семьей, работой и собой
  • Визажист
    как создать эффектный образ за несколько минут
  • Специалист по грудному вскармливанию
    урок по мягкому завершению гв
  • И это все вы получаете от меня бонусом!
Я с вами!
Почему ты точно справишься?
Ты справишься, даже если:
— не знаешь, с чего начать
— боишься не дойти до конца
— устаёшь от быта, детей и забот
— сомневаешься, получится ли именно у тебя
Справишься, потому что я рядом!
Я буду вести тебя шаг за шагом. Поддержу, объясню, замотивирую.
Ты не одна. Мы вместе.

Ты - сильная. Просто об этом легко забыть.
Я помогу тебе вспомнить.
Про тело, про уверенность, про кайф от движения, про любовь к себе.
Я ТОЧНО СПРАВЛЮСЬ!
Потому что ты уже здесь!
Ты читаешь это, значит внутри тебя есть желание. А желание - это начало пути.

Ты справишься.
И это будет одно из лучших решений в твоей жизни!
4.990 ₽
6.990 ₽


СЕКСУАЛЬНАЯ МАМА

✅4 недели пошаговых тренировок (20 видео) - ягодицы, живот, талия, осанка, руки

✅Уроки по питанию и формированию привычек


✅Поддержка от Анны в чате: разбор тарелок, ответы на вопросы, разбор техник
✅Уроки от экспертов: психолог, тайм-менеджмент, стиль, визаж

✅Курс доступен 3 месяца, можно заморозить

✅Закрытый чат-чат поддержки, комьюнити

Всего от 399₽ в месяц - в рассрочку!
Платите позже: первый платёж только в следующем месяце.
ХОЧУ
25.990 ₽
29.990 ₽


МАМА НА МАКСИМАЛКАХ

Все, что в тарифе «Сексуальная мама», плюс:

✅2 персональные консультации от Анны Дудник (в начале и в финале курса)

✅Индивидуальное ведение нутрициолога на месяц - разбор питания, корректировки, сопровождение

✅Индивидуальный план питания и корректировка под ГВ, образ жизни

✅Приоритетная связь: быстрые ответы от куратора и Анны

✅Курс доступен 6 месяцев, можно заморозить

Всего от 2499₽ в месяц - в рассрочку!
Платите позже: первый платёж только в следующем месяце.
Я С ВАМИ
Частые вопросы
Абсолютно! Курс подходит как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт в тренировках. Все упражнения адаптированы под разные уровни подготовки, и ты будешь шаг за шагом осваивать нужные техники
ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ
Остались вопросы? Пишите 👇
ИП Дудник Анна Владимировна
Юридический адрес организации
630001, Россия, Новосибирская обл, г. Новосибирск, ул. Сухарная, д 96, кв 124
ИНН 422805242433
Политика возврата денежных средств
Положение об обработке персональных данных
Канал в Telegram
Блог в Instagram*
Группа ВКонтакте
Я в социальных сетях
*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России
Made on
Tilda