Восстановление после родов
КУРС АННЫ ДУДНИК
Курс можно приобрести в подарок
Первое, чем тебе нужно заниматься после родов — собой!
И неважно, стала ли ты мамой вчера или более 5 лет назад — твоё тело нуждается в заботе!
И неважно, стала ли ты мамой вчера или более 5 лет назад — твоё тело нуждается в заботе!
Старт курса: 22 июля
— Можно приступать сразу после родов
— Курс подходит для женщин после естественных родов и кесарева сечения
— Курс безопасен даже при наличии разрывов или эпизиотомии
— Курс подходит для женщин после естественных родов и кесарева сечения
— Курс безопасен даже при наличии разрывов или эпизиотомии
Я знаю не понаслышке, что женщина после родов испытывает:
— Апатию
— Отсутствие сексуального желания
— Лишний вес и нежелание смотреться в зеркало
— Мысли о том, что ТАКОЙ (набравшей вес) больше не полюбят, муж охладеет
— Проблемы с женским здоровьем
— Боли в теле и незнание, как с этим справляться
— Отсутствие времени на заботу о себе, ведь очень просто раствориться в ребёнке
Может хватит это терпеть? Не забывайте, вы не только мама, но и женщина, пора позаботиться о своем теле и здоровье!
— Отсутствие сексуального желания
— Лишний вес и нежелание смотреться в зеркало
— Мысли о том, что ТАКОЙ (набравшей вес) больше не полюбят, муж охладеет
— Проблемы с женским здоровьем
— Боли в теле и незнание, как с этим справляться
— Отсутствие времени на заботу о себе, ведь очень просто раствориться в ребёнке
Может хватит это терпеть? Не забывайте, вы не только мама, но и женщина, пора позаботиться о своем теле и здоровье!
Закрывать глаза на послеродовые проблемы — не лучший выход, так как в последствии эти уловки могут сильно отразиться на здоровье в будущем, даже спустя 10 лет
🥲 Мой первый месяц после родов, когда я придерживалась правила: «покой и только покой!», без занятий и пп
🥲 + 19 кг, вес стоит, отёки, проблемы с дефекацией, растяжки, варикозная сетка, нехватка энергии
________________________________
😍 Восстановила своё здоровье и вернулась в добеременный вес, спустя месяц после родов
😍 Предотвратила последствия после родов такие, как: недержание, диастаз, геморрой и т. д. Нет дискомфорта и болей в теле
😍 Красивая фигура без целлюлита, растяжек и дряблой кожи
😍 Море энергии. Есть силы заниматься со старшей дочерью и ухаживать за младшим сыном
😍 Нет времени объяснять! Просто посмотрите на мою фигуру, спустя 3 месяца после родов!
🥲 + 19 кг, вес стоит, отёки, проблемы с дефекацией, растяжки, варикозная сетка, нехватка энергии
________________________________
😍 Восстановила своё здоровье и вернулась в добеременный вес, спустя месяц после родов
😍 Предотвратила последствия после родов такие, как: недержание, диастаз, геморрой и т. д. Нет дискомфорта и болей в теле
😍 Красивая фигура без целлюлита, растяжек и дряблой кожи
😍 Море энергии. Есть силы заниматься со старшей дочерью и ухаживать за младшим сыном
😍 Нет времени объяснять! Просто посмотрите на мою фигуру, спустя 3 месяца после родов!
Почему мне можно доверять
А где 😍? Можно видео?
Курс идеально подойдет вам, если вы испытываете:
- Геморрой
- Недержание
- Боли в теле
- Диастаз
- Лишние кг
- Дискомфорт в тазу
- Целлюлит
- Если нет таких явных проблем☝🏻, но вы все равно не нравитесь себе в зеркале
- Растяжки
- Выпирающий живот
- Сутулость
- РПП
- Постоянную усталость
- Дискомфорт в сексе
— Онлайн программа из 50+ бережных и мягких тренировок
— 5-минутные разминки для ежедневного ухода, которые мама может выполнять в любое время и в любом месте
— Уроки от экспертов, которые помогут сделать материнство легче и радужнее
— Занимаемся только в ресурсном состоянии, никаких: «тренироваться каждый день!»
— 5-минутные разминки для ежедневного ухода, которые мама может выполнять в любое время и в любом месте
— Уроки от экспертов, которые помогут сделать материнство легче и радужнее
— Занимаемся только в ресурсном состоянии, никаких: «тренироваться каждый день!»
ЧТО ВХОДИТ В КУРС
— Старт курса: 22 июля
— Длительность курса: 4,5 месяца
— Доступ к курсу: 6 месяцев
— Курс можно заморозить и начать заниматься позже
— Длительность курса: 4,5 месяца
— Доступ к курсу: 6 месяцев
— Курс можно заморозить и начать заниматься позже
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
— энергична, тебе хватает сил на себя и детей
— начнешь чувствовать себя красивее и здоровее, чем ДО родов
— научишься правильным привычкам и подашь пример своим детям
— влезешь в любимые джинсы
— сбросишь оковы и почувствуешь легкость в теле
— полюбишь себя, в том числе и все окружающие
— избавишься от депрессии и одиночества
— не захочешь по-другому жить, поменяешь свои привычки!
— начнешь чувствовать себя красивее и здоровее, чем ДО родов
— научишься правильным привычкам и подашь пример своим детям
— влезешь в любимые джинсы
— сбросишь оковы и почувствуешь легкость в теле
— полюбишь себя, в том числе и все окружающие
— избавишься от депрессии и одиночества
— не захочешь по-другому жить, поменяешь свои привычки!
Всего 25 минут несколько раз в неделю и ты:
Автор курса
— Гуру в мире женского фитнеса
— Специалист по послеродовому восстановлению и по беременности
— После рождения 2-ого ребёнка в 33 года восстановила свое здоровье и вернулась в добеременный вес спустя 3 месяца после родов
— Специалист по послеродовому восстановлению и по беременности
— После рождения 2-ого ребёнка в 33 года восстановила свое здоровье и вернулась в добеременный вес спустя 3 месяца после родов
ВОССТАНОВИЛА БОЛЕЕ 500 ЖЕНЩИН
У них уже получилось!
Мой курс отличается от других комплексным подходом
Я понимаю, что все взаимосвязано:
если мама не высыпается и испытывает трудности с грудным вскармливанием, с психическим состоянием, с незнанием, как помочь своему ребёнку, то её восстановление будет замедляться!
Поэтому я пригласила на курс:
— консультанта по гв
— психолога
— консультанта по детскому сну
— нутрициолога
— детского педиатра
если мама не высыпается и испытывает трудности с грудным вскармливанием, с психическим состоянием, с незнанием, как помочь своему ребёнку, то её восстановление будет замедляться!
Поэтому я пригласила на курс:
— консультанта по гв
— психолога
— консультанта по детскому сну
— нутрициолога
— детского педиатра
Анна Дудник, создатель курса
Со мной вы станете супер мамой!
Бонусные уроки от приглашенных экспертов для современных и осознанных мам
Нутрициолог
«Как быстрее восстановиться и избавиться от лишнего веса после беременности. Основные принципы питания на ГВ»
+ готовый рацион питания кормящей мамы на 10 дней
«Как быстрее восстановиться и избавиться от лишнего веса после беременности. Основные принципы питания на ГВ»
+ готовый рацион питания кормящей мамы на 10 дней
01
Консультант по гв
«ГВ в удовольствие себе и ребёнку»
«ГВ в удовольствие себе и ребёнку»
02
Педиатр
«Как вырастить здорового и счастливого ребенка: советы для современных родителей»
«Как вырастить здорового и счастливого ребенка: советы для современных родителей»
03
Психолог
«Усталость. Выгорание. Депрессия. Синдром идеальной мамы. Страхи, тревоги в материнстве»
«Усталость. Выгорание. Депрессия. Синдром идеальной мамы. Страхи, тревоги в материнстве»
04
Консультант по детскому сну
«10 ошибок в организации сна ребенка»
«10 ошибок в организации сна ребенка»
05
Отзывы
Тарифы и цены
Длительность курса 4,5 месяца, но выполнять тренировки, получать образную связь и использовать материалы вы сможете на протяжении 6−12 месяцев.
Выбирайте удобный формат участия и занимайте место на курсе.
Возможна оплата из-за границы
Есть беспроцентная рассрочка
Оплати в рассрочку
Платеж за месяц от 2000 рублей. Первый платёж через месяц!
Не откладывайте на потом и выбирайте самые комфортные условия для себя. Проценты я оплачу за вас!
Не откладывайте на потом и выбирайте самые комфортные условия для себя. Проценты я оплачу за вас!
❌Забивают на свое восстановление после родов, а потом мучаются от болей
❌ Приступают к бегу, скручиваниям, активным тренировкам из ютуба, в надежде поскорее похудеть, но пропускают этап восстановления
❌Доверяют сомнительным диетам и срываются
❌ Апатия, стресс приводят к депрессиям
❌ Полностью погружаются в ребёнка, забывая о себе, об отношениях с мужем
❌ Нет сил о заботе 2 и 3 ребёнка
❌ Появляется больше комплексов
❌ Проблемы со здоровьем, организм не справляется
❌ Приступают к бегу, скручиваниям, активным тренировкам из ютуба, в надежде поскорее похудеть, но пропускают этап восстановления
❌Доверяют сомнительным диетам и срываются
❌ Апатия, стресс приводят к депрессиям
❌ Полностью погружаются в ребёнка, забывая о себе, об отношениях с мужем
❌ Нет сил о заботе 2 и 3 ребёнка
❌ Появляется больше комплексов
❌ Проблемы со здоровьем, организм не справляется
ПУТЬ 1
У тебя есть 2 пути
✔️ Комплексная работа с телом после родов, что позволит избавиться от всех проблем по женски и убрать лишний вес
✔️ Формируют полезные привычки, чтобы подавать пример детям
✔️ Улучшают сексуальную жизнь с партнером
✔️ Начинают жить полноценной жизнью без срывов и диет
✔️ Находят единомышленников, таких же мамочек
✔️ Начинают заново влюбляться в свое тело и перестают стесняться носить сексуальные вещи
✔️ Формируют полезные привычки, чтобы подавать пример детям
✔️ Улучшают сексуальную жизнь с партнером
✔️ Начинают жить полноценной жизнью без срывов и диет
✔️ Находят единомышленников, таких же мамочек
✔️ Начинают заново влюбляться в свое тело и перестают стесняться носить сексуальные вещи
ПУТЬ 2
Частые вопросы
Моё обучение выстроено так, что в каждом уроке я подробно объясняю сложные вещи простым языком. Также, отмечу очень ценную фишку моего курса — я всегда рассказываю о том, что вам дает то или иное упражнения. А на тарифе с поддержкой, лично даю обратную связь о технике. Не понять — не получится!
Полотенце, скрученное в валик и закрепленное резинкой; коврик или ковровое покрытие, чтобы удобно было лежать на полу, если плед, то надо позаботиться о том, что бы он не скользил; гладкий ролл, Мячи для МФР - на курсе я рассказываю, где это можно купить по доступной цене.
Конечно, не поздно!
Даже если вы родили более 10 лет назад, но пропустили этап восстановления, ваше тело все еще может испытывать последствия родов. Курс разработан специально для женщин, которые хотят восстановиться после родов, независимо от срока: в нем учитываются все особенности тела после рождения ребенка, и он поможет вам вернуть форму, улучшить самочувствие и повысить уровень энергии.
Даже если вы родили более 10 лет назад, но пропустили этап восстановления, ваше тело все еще может испытывать последствия родов. Курс разработан специально для женщин, которые хотят восстановиться после родов, независимо от срока: в нем учитываются все особенности тела после рождения ребенка, и он поможет вам вернуть форму, улучшить самочувствие и повысить уровень энергии.
Да, к моему курсу можно приступать сразу после родов, он подходит для женщин после естественных родов и кесарева сечения. А также, курс безопасен даже при наличии разрывов или эпизиотомии.
Все видео-уроки в удобном доступе на обучающей платформе, в любое время дня. Вы проходите их в своём темпе, в своей последовательности и интенсивности. А также, уроки записаны с качественным звуком, фоном и монтажом, чтобы вас ничего не отвлекало.
Я создала недолгие, но супер эффективные тренировки от 25-30 минут! Я знаю, что каждая минута мамы очень дорога.
Воспользуйтесь нашей рассрочкой, проценты которой я оплачу за вас! Это отличная возможность для тех, кто не может сразу внести оплату, огромное количество подопечных ею пользуются. Первый платеж в следующем месяце от 2.000₽
Оформить рассрочку
Оформить рассрочку
Да, если вы уже на финишной прямой! А если вы только в начале или в середине своего пути, то рекомендую рассмотреть мой курс «Идеальная беременность»
Смотреть курс
Смотреть курс
ИП Дудник Анна Владимировна
Юридический адрес организации
630001, Россия, Новосибирская обл, г. Новосибирск, ул. Сухарная, д 96, кв 124
ИНН 422805242433
Юридический адрес организации
630001, Россия, Новосибирская обл, г. Новосибирск, ул. Сухарная, д 96, кв 124
ИНН 422805242433
Блог в Instagram*
Канал в Telegram
Я в социальных сетях
Группа ВКонтакте
Канал на YouTube
*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России
