Моё обучение выстроено так, что в каждом уроке я подробно объясняю сложные вещи простым языком. Также, отмечу очень ценную фишку моего курса - я всегда рассказываю о том, что дает то или иное упражнение маме и малышу. А на тарифе с поддержкой, лично даю обратную связь о технике. Не понять - не получится!

К счастью, в большинстве случаев тренировки даже полезны в период ожидания ребенка. Предлагаю уточнить в ЖК можно ли заниматься, если нет, то когда будет можно.

Полотенце, скрученное в валик и закрепленное резинкой; коврик или ковровое покрытие, чтобы удобно было лежать на полу, если плед, то надо позаботиться о том, что бы он не скользил; гладкий ролл, Мячи для МФР - на курсе я рассказываю, где это можно купить по доступной цене.

Я создала недолгие, но супер эффективные тренировки для беременных от 25-30 минут.

Нет, я за комплексный подход: питание + тренировки + уход. Именно поэтому у меня на курсе объемная информация про питание для беременных, про уход и про тренировки.

Если ты тренировалась до беременности в тренажерном зале и хочешь продолжить заниматься, но боишься навредить себе и малышу. Программа тренировок разработана с учетом особенностей беременной осанки. Упражнения, которые включены в программу, помогут сохранить функциональность мышц и грамотно распределить нагрузку, которая будет возрастать вместе с сроком беременности. А видео инструкции к упражнениям помогут выполнить их максимально безопасно и эффективно.